Αν αντιλαμβανόμασταν μόνο το σωματικό επίπεδο του εαυτού μας, θα λέγαμε ότι το breathwork επιδρά ευεργετικά στις εξής καταστάσεις :

  • Άγχος / στρες
  • Αϋπνία
  • Ρινίτιδα
  • Παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος
  • Άπνοιες
  • Διαταραχές της αναπνοής στον ύπνο
  • Ροχαλητό
  • Κόπωση
  • Άσθμα
  • Ορμονικά προβλήματα
  • Αλλεργικά φαινόμενα
  • Αυτοάνοσα νοσήματα

 

     Σημαντικά οφέλη αποτελούν :

  • Η καλύτερη οξυγόνωση εγκεφάλου και ιστών
  • Η βελτιστοποίηση της διάθεσης οξυγόνου στο σώμα
  • Η αύξηση της αθλητικής απόδοσης
  • Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
  • Ηρεμία / αναζωογόνηση
  • Η αποτοξίνωση
  • Η εγκατάσταση λειτουργικών μοτίβων αναπνοής
  • Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Η αυξημένη παραγωγικότητα και συγκέντρωση
  • Η βελτίωση της ανταλλαγής αερίων στους πνεύμονες
  • Η ανακούφιση χρόνιων πόνων και συμπτωμάτων

 

     Αν πάλι εστιάσουμε αποκλειστικά στον συναισθηματικό μας κόσμο, από την πρώτη επαφή με την τεχνική, βιώνουμε την αποφόρτιση από το άγχος και τις εντάσεις της καθημερινότητας. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, διάστημα δυσανάλογο του βάθους και του εύρους της εσωτερικής εργασίας που επιτυγχάνεται, αποκαλύπτονται και αναγνωρίζονται επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφορών, εξαλείφονται «τοξικές» κυτταρικές μνήμες και κάθε τι μη λειτουργικό σταδιακά αποβάλλεται.

     Αν μπορούσαμε, τέλος, να απομονώσουμε την διανοητική μας υπόσταση, εύκολα θα παρατηρούσαμε την άμεση ενεργοποίησή της, την πνευματική τόνωση και τη διαύγεια, την καλύτερη αντίληψη και κατανόηση της πραγματικότητας και τον περιορισμό των φοβικών σκέψεων.

     Αποζητώντας όμως την ανακάλυψη του καλύτερου μας εαυτού, οι παραπάνω διαχωριστικές γραμμές διαγράφονται και αυτό είναι το ουσιαστικότερο. Το breathwork ενώνει τον άνθρωπο με την εγγενή του ικανότητα αυτοϊασης. Το breathwork είναι το μέσο για την απόκτηση μιας ευρύτερης αντίληψης της πραγματικότητας (του εσωτερικού μας κόσμου και του κόσμου που μας περιβάλλει) και τη μετάβαση σε ένα καλύτερο επίπεδο υγείας.